3 марта в Сибирском казачьем институте технологий и управления прошел практикум «Сила спокойствия», организованный специалистом профцентра Киселёвой Ариной Андреевной. Мероприятие было направлено на обучение обучающихся техникам саморегуляции в стрессовых условиях, а также на формирование позитивного взгляда на себя и окружающий мир. В ходе практикума были выполнены упражнения «Дыхание по квадрату», «Уставшая рука» (по Е.М. Сандомирскому), «Заземление» и «Ситуации». Участники узнали о методах борьбы со стрессом и его воздействии на психоэмоциональное состояние. В завершение студенты пришли к выводу, что предложенные упражнения не только интересны, но и чрезвычайно полезны для применения в жизни.
