#СКИТУ за здоровый образ жизни

1 ноября 2018 года в СКИТУ (филиал) ФГБОУ ВО «МГУТУ им. К.Г. Разумовского (ПКУ)» состоялись показательные выступления по кроссфиту.

Система круговых тренировок кроссфит возникла в США как система тренировки пожарных, но быстро приобрела всемирную популярность и за пределами профессии. Ежегодно проходит большое количество турниров по кроссфиту. Например, чемпионаты мира и Европы. В 2012 году состоялся и первый чемпионат России по кроссфит. Это событие сразу же вызвало большой интерес среди поклонников фитнеса и здорового образа жизни.

Кроссфит – это круговая тренировка (то есть, упражнения постоянно повторяются, как бы замыкаясь в цепочку), которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время. Она имеет принципиальные отличия от обычных круговых тренировок.

Во-первых, в комплексе используются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость. В связи с этим подготовку по системе кроссфит обычно делят на три составные части: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио.

Во-вторых, в этих тренировках не используют изолированных упражнений как на тренажерах, так и со свободным весом. В кроссфите тренировки максимально функциональны.

В-третьих, в кроссфите не существует соревновательных упражнений. На турнирах спортсмены могут выполнять разные упражнения и их сочетания.

Фотографии с мероприятия находятся в нашей группе ВК https://vk.com/mgutu_55?z=photo-138680515_456242477%2Fwall-138680515_1295.

Видео — https://vk.com/mgutu_55?z=video-138680515_456239039%2F2d2e0f6b5bde9d68c1%2Fpl_wall_-138680515.